Für hochsensible Frauen in Daueranspannung
Dein Nervensystem ist nicht kaputt.
Es ist im Überlebensmodus.
Fühlst du dich innerlich wachsam – obwohl du längst in Sicherheit bist? Viele hochsensible Frauen erleben das. Es liegt nicht an dir.
✓ 15 Min · Kostenlos · Ohne Verpflichtung ✓ 120+ Frauen bereits teilgenommen
Es liegt nicht an dir. Es liegt an deinem Nervensystem.
DuhastschonTherapiegemacht.Vielleichtsogarmehrere.Duhastverstanden,warumdureagierstwiedureagierst.AberimKörperhatsichnichtsverändert.
DasistkeinVersagen.Esistlogisch.KlassischeTherapiearbeitetmitdemKopf.AberTraumasitztimKörper–genauer:imautonomenNervensystem.
SolangedeinSystemauf'Gefahr'programmiertist,helfenEinsichtenwenig.ErstwennderKörperSicherheiterlebt,wirdVeränderungmöglich.
Online-Stammtisch für Hochsensible
Ein sicherer Raum für viele Frauen...
Über 120 Frauen haben bereits am Online-Stammtisch teilgenommen. Viele berichten von mehr innerer Ruhe, besserem Körpergefühl und dem ersten Gefühl, nicht mehr 'falsch' zu sein.
- Traumasensibel geführt, ohne Gruppendruck
- Co-Regulation durch Präsenz und Stimme
- Persönliche, stärkende Botschaft am Ende
Vor dem Stammtisch ging es mir sehr schlecht. Die Gespräche haben mir ein Muster gezeigt, das ich lange verdrängt hatte. Am nächsten Tag blieb ich in einer schwierigen Situation erstmals stabil.
— Teilnehmerin Stammtisch
Warum dein Nervensystem der Schlüssel ist
DeinautonomesNervensystementscheidetinMillisekunden,obdudichsicher,verbundenoderunterDruckfühlst.
WennesüberlängereZeitlernenmusste,wachsamzusein,bleibtdieserZustandbestehen–selbstdann,wenndeinLebenheuteobjektivsichererist.
DeshalblassensichvieleSymptomenicht'wegdenken'.Veränderungwirderstmöglich,wennderKörperwiederSicherheiterlebt.
eBook: 'Hochsensibel – 7 Wege aus der Reizüberflutung'
inkl. Selbsttest: 'Ist mein Nervensystem dysreguliert?'
- 7 konkrete Wege aus der Reizüberflutung
- Verständliche Orientierung ohne Fachchinesisch
- Alltagstaugliche Schritte, die nicht überfordern
Ein erster Schritt – ohne Druck
Verstehe dein Nervensystem
Wenn du hochsensibel bist und dein System schnell in Reizüberflutung, innere Anspannung oder Erschöpfung kippt, brauchst du nicht mehr 'Tipps'. Du brauchst Orientierung für ein dysreguliertes Nervensystem.
Genau dafür gibt es mein eBook als niedrigschwelligen Einstieg. Im PDF findest du verständliches Wissen über das autonome Nervensystem, erste körperorientierte Impulse und Orientierung, warum sich manches bisher so schwer angefühlt hat.
Wer ich bin
Monika Rudolph
Heilpraktikerin für Psychotherapie (Online)
Meine Arbeit richtet sich an hochsensible Menschen mit chronischer Anspannung, Erschöpfung und den Folgen von Bindungs- und Entwicklungstrauma.
Ich arbeite traumasensibel, körperorientiert und mit einem tiefen Verständnis für das autonome Nervensystem.
Viele Jahre habe ich selbst mit schweren, langanhaltenden Erkrankungen gelebt. Erst das Verständnis des autonomen Nervensystems und der Polyvagaltheorie hat mir ermöglicht, meine Symptome einzuordnen – und echte Veränderung zu erleben.
'Erst wenn du lebst, wer du wirklich bist, geschehen Wunder.'
Arbeitsweise:
Dein nächster Schritt
So kannst du mit mir arbeiten
Veränderung braucht keinen großen Sprung. Oft reicht ein erster, überschaubarer Schritt, der sich sicher anfühlt.
eBook – Der Einstieg
7 Wege aus der Reizüberflutung
- ✓ 7 konkrete Übungen
- ✓ Selbsttest inklusive
- ✓ Sofort-Download
Videokurs – Wege ins Leben
Hochwertige Traumaarbeit für zu Hause
- ✓ 21 Module mit Workbook
- ✓ Mit TRE & Polyvagaltheorie
- ✓ In deinem Tempo
1:1 Begleitung – Intensiv
Individuelle, traumasensible Online-Begleitung
- ✓ 60 Min, 1:1, nur für dich
- ✓ Maßgeschneidert an deine Bedürfnisse
- ✓ Support zwischen Sessions
- ✓ Paket: 5 Sessions = 575€ (50€ sparen)
Kurztermin – Klärung
Strukturierte Einordnung deiner Situation
- ✓ 30 Min fokussiertes Gespräch
- ✓ Klärung: Passt 1:1 für dich?
- ✓ Wird bei Folgebegleitung angerechnet
Es gibt kein richtig oder falsch und kein vorgegebenes Tempo. Wichtig ist nur, dass der nächste Schritt für dich stimmig ist.
Häufige Fragen
Antworten auf deine Fragen
Was bedeutet Trauma in diesem Zusammenhang?
Das Wort Trauma wird im allgemeinen Sprachgebrauch sehr widersprüchlich erklärt. Meine Arbeit bezieht sich auf Bindungs- und Entwicklungstrauma – entstanden über einen langen Zeitraum in der Kindheit.
99% der Bevölkerung ist davon betroffen, meist ohne davon zu wissen. Es entsteht, wenn Belastungen nicht ausreichend verarbeitet werden konnten und der Körper dauerhaft im Schutzmodus bleibt.
Bedeutet das, dass mit mir etwas nicht stimmt?
Deine Reaktionen zeigen, wie anpassungsfähig dein Nervensystem ist. Sie sind Ausdruck von Überlebenskompetenz – nicht von Schwäche oder Fehlfunktion.
Muss ich meine Vergangenheit detailliert aufarbeiten?
Nein. In meiner Arbeit steht nicht das Wiedererleben im Vordergrund.
Entscheidend ist, wie sicher sich dein Körper jetzt fühlt. Stabilisierung und Orientierung gehen immer vor Aufarbeitung.
Ist der Online-Stammtisch eine Therapiegruppe?
Nein. Der Stammtisch ist ein begleitendes Format zur Wissensvermittlung und Co-Regulation. Es gibt keinen Zwang zur Beteiligung und keine therapeutische Behandlung.
Kann ich auch 1:1 Unterstützung bekommen?
Ja. Einzeltermine sind jederzeit möglich. Sie richten sich an Menschen, die eine individuelle, traumasensible Begleitung wünschen.
Jetzt Termin buchen →Du musst das nicht alleine machen.
Du hast zwei Möglichkeiten:
Option 1: Du machst weiter wie bisher. Funktionierst. Kämpfst. Hoffst, dass es von alleine besser wird.
Option 2: Du buchst ein kostenloses Erstgespräch. 15 Minuten. Ohne Druck. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst.
Die Entscheidung liegt bei dir.
→ 120+ Frauen haben bereits am Stammtisch teilgenommen
→ Heilpraktikerin für Psychotherapie (staatlich geprüft)
→ 100% vertraulich, DSGVO-konform
→ Jederzeit kündbar, keine Bindung